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Training für daheim
Hier finden Sie eine Reihe an Workout-Videos um zuhause und unterwegs fit zu bleiben. Eine mögliche Trainingswoche könnte so aussehen:
Wir wünschen viel Spaß!
Anleitung und Sicherheitshinweise
... zu den Trainingsvideos
Beweglichkeit 01
(14:58) | Level 2/10
Beweglichkeit 02
(15:19) | Level 3/10
Beweglichkeit 03
(15:34) | Level 2/10
Koordination 01
(16:25) | Level 3/10
Koordination 02
(16:13) | Level 4/10
Koordination 03
(17:46) | Level 5/10
Stabilität 01
(10:25) | Level 4/10
Stabilität 02
(11:15) | Level 6/10
Stabilität 03
(11:29) | Level 7/10
Ausdauer 01
(4:06) | Level 4/10
Ausdauer 02
(5:29) | Level 6/10
Ausdauer 03
(4:23) | Level 9/10
Pilates mit Laura
(33:48)
Kraft aus der Körpermitte
(33:50)